歡迎~

【早安健康／張維庭編譯】許多人為了控制身材，都會少吃飯與麵包等富含醣類的碳水化合物。醣類轉化成糖分容易堆積成脂肪，是減肥中必須控制的營養素，然而進行「時間營養學」研究的早稻田大學柴田重信教授表示，其實早餐攝取醣分是非常重要的。

針對20~50歲1200名男女的研究調查結果，早稻田大學先進理工學部生理與藥理研究室教授柴田重信指出，雖然吃早餐很重要的知識已經普及，然而現代人的早餐飲食習慣簡直混亂到...