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【事件/活動的過程有發生什麼事？】
　　高中進入球隊的第一天，教練要我們先跑25圈操場。當一名運動員基本體力是很重要的，不過這是我們新進隊員的第一次訓練教練就說十五圈就好。
　　長步，雖然看似很簡單的運動，不需要任何技巧，只要會跑就好，不過過程中一個小小的動作或姿勢不對了，將會耗損你的體力，也會影響你到你的心理反應。
　　結束訓練後，不只學到了解自己的生理事件重要的是，也發現運動員的心理也必須要有某種程度的韌性。
【讓自己印象深刻的人事物。為什麼？】
　　在跑十五圈的過程中，我一開始很驚訝，在開玩笑嗎？可是學長們一句話都沒說直接到操場上準備。
　　我沒有時間整理自己的驚訝與錯愕，也只好硬著頭皮上了。
　　一圈、一圈地跑，到了八圈左右我開始在想是不是要放棄了？十五圈？太誇張了！是不是要跟教練協調一下，接著一位學長從我後面慢慢地跟上直到詪我並排，我開始放慢速度，學長也跟著放慢速度，他告訴我，以前剛進來也是這樣，不過只要撐過去，得到最大的利益的會是你，一開始跑得慢沒有關係，最重要的是意志力要堅定。
　　最後在學長的鼓勵下，我真的跑完了。即使中途已經起喘吁吁，汗流浹背，我還是一直告訴自己不要放棄。
【對於自己、別人、事情有什麼新的認識？又有什麼體會與感想？】
　　我發現，為什麼我所主導的事件都讓人覺得有所不完美或讓人覺得不夠謹慎的感覺。
　　原來，我常常在還沒真正接觸事件時，常常以自己短淺的目光推斷式建達成的成功率，當推斷後得到成功率太低的結果時，對自己完成事件的自信心就大幅減半，進而讓我有半途而廢的想法，導致事件最後的結果令人不甚滿意。
【對於這些認識與體會，未來會有什麼樣的決定或行動。】
　　我想我可以，不管做什麼事都盡其所能，即使在真正接觸後，發現事件不如預期想像的樂觀，我還是盡力去做，就算最後結果並沒有預期的成功，我也可以告訴自己已經盡力了，沒有遺憾了。