保"胃"七撇步
七撇步 控制胃食道逆流
1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。
4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。
6.菸、酒應少碰為比較好。
7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。
全文網址: 七撇步 控制胃食道逆流 - 消化系統疾病 - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=455599#ixzz2VoPM4KKV
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1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。
4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。
6.菸、酒應少碰為比較好。
7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。
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