黃伊纓的部落格

來源: https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5004659
在藥物短缺的環境下，貝曼醫生發現「水」是唯一供應不斷的藥物，因為無意間以兩杯水止住人家的嚴重胃潰瘍疼痛，就此開始致力於研究水和身體的緊密關係。

水，世上最好的藥
1.增加幸福
2.改善健康
3.預防疾病
4.扭轉退化性疾病惡化最有效的方式

水，飲用時機
1.水在餐前三十分鐘及餐後二．五小時飲用。這樣可以使腸胃道做好消化食物的準備，並可解除因食物分解消耗水所引起的脫水。
2.起床後先喝水。可彌補因長時間睡眠造成的脫水。
3.運動前須喝水。如此在運動時才能順利排汗。
4.蔬果攝取量不足及有便祕困擾的人應該多喝水。