多喝水的重要
●喝白開水的好處
1.大腦反應快
美國研究指出，水是供給氧氣的重要元素，大腦需要氧氣才能運轉更快，30天內只喝白開水，能加速大腦反應；相對地如果大腦缺水，海馬迴的神經傳遞受影響，腦袋會昏沉反應慢。
2.更顯年輕
水能活化細胞，喝水可以減慢老化，維持肌肉骨骼的韌性和強度，讓皮膚健康有彈性。
3.心血管更健康
水進入體內20秒就會到達血液，使血液黏度降低，緩解血壓和代謝疾病。每天喝水5杯以上...
1.大腦反應快
美國研究指出，水是供給氧氣的重要元素，大腦需要氧氣才能運轉更快，30天內只喝白開水，能加速大腦反應；相對地如果大腦缺水，海馬迴的神經傳遞受影響，腦袋會昏沉反應慢。
2.更顯年輕
水能活化細胞，喝水可以減慢老化，維持肌肉骨骼的韌性和強度，讓皮膚健康有彈性。
3.心血管更健康
水進入體內20秒就會到達血液，使血液黏度降低，緩解血壓和代謝疾病。每天喝水5杯以上...
