自我原本的運動概念
我原本以為運動只要有用到正確的姿勢且適量運動就可以了，應該不會受到時間及生理時鐘的影響，看了這篇文章才知道，原來挑對適合自己運動的時間也是很重要的一環，若是習慣晚上運動，就應該維持晚上運動，依循著自己身體的生理時鐘，這樣運動的成效才能達到最高。
